VENEZ ALLENARE IL TUO CUORE di [Damon Salvatore]

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Questo libro è il miglior libro per Mindfulness Essentials, una raccolta di ritorno alle origini del famoso Damon Salvatore che introduce
tutti all’essenziale della pratica della consapevolezza.

Damon porta la sua distintiva chiarezza, compassione e umorismo nella spinosa questione di come amare.
Distilla una delle nostre emozioni più forti fino a quattro elementi essenziali:
puoi amare un altro solo quando provi il vero amore per te stesso; l’amore è comprensione; la comprensione porta compassione;
l’ascolto profondo e la parola amorevole sono modi chiave per mostrare il nostro amore.

Come addestrare il tuo Hear to Love mostra che quando ci sentiamo più vicini ai nostri cari, siamo anche più connessi al mondo nel suo insieme.
Con sezioni su Amore contro bisogno, essere innamorati, riverenza, intimità, figli e famiglia, riconciliarsi con i genitori,
e ancora, How to Love include meditazioni che puoi fare da solo o con il tuo partner per andare in profondità ed espandere la tua capacità di amare.

Studi scientifici indicano che la meditazione contribuisce enormemente al benessere, alla salute generale e alla longevità.
How to Love è un regalo unico per coloro che desiderano una guida completa ma semplice per comprendere i molti diversi tipi di amore,
insieme a pratiche meditative che possono espandere la comprensione e la capacità di amare, appropriate per coloro che praticano in
qualsiasi tradizione spirituale, siano praticanti esperti o nuovi alla meditazione.

Le loro storie e idee pratiche ti aiutano:

* Identifica il tuo stile d’amore personale
* capire come i tuoi primi anni di vita influenzano te e il tuo coniuge
* Liberati da schemi dolorosi che ti tengono bloccato
* trova la guarigione per la fonte del conflitto, non solo per i sintomi
* crea la relazione intima e nutriente che sogni

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